আপনারা অনেকেই ইসবগুলের ভুসি দাম তা জানেন না আবার অনেকেই তা জানার জন্য বিভিন্ন ওয়েবসাইটে এ সর্ম্পকিত তথ্য খুঁজে থাকেন। তাই আজ ইসবগুলের ভুসি দাম এ সর্ম্পকিত বিষয়গুলো আপনারা এই আর্টিকেলের মাধ্যমে জানতে পারবেন। আপনারা এই বিষয়গুলো সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য জানতে সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি মনোযোগ দিয়ে পড়ুন। নিচে এ সর্ম্পকে বিস্তারিত ধারনা আলোচনা করা করা হলো।
ইসবগুলের ভুসি দাম
ইসবগুল ভুসি, সাইলিয়াম হাস্ক নামেও পরিচিত। এটি উৎপাদিত হয় প্রাকৃতিকভাবে ফাইবার যা প্লান্টাগো ওভাটা উদ্ভিদের বীজ থেকে। এটি বহু শতাব্দী ধরে ঐতিহ্যবাহী ওষুধে এর অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। পেট পরিষ্কার করার জন্য ওষুধের চেয়ে ইসুবগুল অনেক উপকারী। ইসবগুলের ভুসি দাম? ইসবগুল প্রাকিতিকভাবে আমাদের সুস্থ রাখে। খালি পেটে ইসবগুলের ভুসি খেলে ভরা পেটে ইসবগুলের ভুসি খেলে যে উপকার হত তার চেয়ে বেশী উপকার হয়। এছাড়া প্রতিরাতে ইসবগুল খেয়ে ঘুমালে আমাশয় থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। হাতে, পায়ে জ্বালাপোড়া ও মাথা ঘোরানো রোগে আখের গুড়ের সঙ্গে ইসবগুলের ভুসি মিলিয়ে সকাল-বিকাল এক সপ্তাহ খেলে অনেক উপকার পাওয়া যাবে। বর্তমানে ইসবগুলের ভুসির দাম ৮০০- ৯০০ টাকা।
আপনারা অনেকেই ইসবগুলের ভুসি দাম জানেন না। ইসবগুলের ভুসি দাম? ইসবগুল ভুসি হজমের স্বাস্থ্যের প্রচার, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে, কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে, ওজন ব্যবস্থাপনায় সহায়তা এবং হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য এর কার্যকারিতার জন্য ব্যাপকভাবে স্বীকৃত। তবে আপনারা ঢাকার চক বাজারের মৌলভি বাজারে পাইকারি ইসবগুলের ভুসি পাবেন।
ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম
নিচে ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম দেওয়া হলো-
- ইসবগুলের ভুসি আপনি বাজারে পাউডার হিসেবে পেয়ে যাবেন। যেটা আপনাকে পানির সাথে মিশিয়ে সকালে অথবা রাত্রে খেতে হবে।
- এছাড়াও এই ইসবগুলের ভুসি ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়। যদি ডাক্তারদের কাছ থেকে ক্যাপসুল আকারে এই ইসবগুলের ভুসি নিয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছ থেকে জেনে নিবেন কিভাবে খেতে হবে।
- ইসবগুলের ভুসি অনেকক্ষণ পানিতে ভিজিয়ে রাখলে এটা জেলের মত পদার্থ তৈরি করে। যা খাওয়ার সময় গলায় বাধা বা প্রতিরোধ করার চেষ্টা করতে পারে। এজন্য অত্যন্ত পরিমাণে পানি মিশিয়ে সেবন করুন।
- আর এই ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার নিয়ম এবং পদ্ধতি মেনে চলা উচিত। তাহলেই এই ইসবগুলের ভুসি দ্বারা আমরা উপকার পেয়ে থাকবো।
ইসবগুলের ভুষির পুষ্টিগুণ
ইসুবগুলের ভুষিতে মধ্যে রয়েছে অনেকগুলো পুষ্টি উপাদান। আর সেই সমস্ত উপাদান গুলো আমাদের শরীরের অনেক উপকার করে থাকে। ১ টেবিল চামচ ইসুবগুলের মধ্যে রয়েছে ৫৩% ক্যালোরি, ০% ফ্যাট, ১৫ মিলিগ্রাম সোডিয়াম, ১৫ গ্রাম শর্করা, ৩০ মিলিগ্রামের মত আছে ক্যালসিয়াম, আর তারপরে এর সঙ্গে ০.৯ মিলিগ্রামের এর মত রয়েছে আয়রন।
ইসবগুলের ভুসি উপকারিতা
নিচে ইসবগুলের ভুসি উপকারিতা দেওয়া হলো-
- হজমের সমস্যা দূর করতে ইসবগুলের ভুসি খেতে পারেন।
- যাদের মধ্যে কত সমস্যা হয় তারা এই ইসবগুলের ভুসি খেতে পারেন। এটা অনেক ভালো ঔষধ হিসেবে কাজ করে।
- এছাড়াও যাদের শরীরে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ফোলাভাব রয়েছে তা দূর করতে ইসবগুলের ভুসি অনেকটা সাহায্য করে।
- প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যতা দূর করতে ইসবগুলের ভুষির উপকারিতা অনেক।
- এছাড়াও স্বাস্থ্যকর কোলেস্টরলের মাত্রা বজায় রাখতে ইসবগুলের ভুসি অনেকটা উপকারে আসে।
- শরীরের বর্জ্য টক্সিন পরিষ্কার করা তো একটা সমস্যা যেমন ব্রণ এবং বিভিন্ন দাগ কমাতে এই ইসবগুলের ভুসি সাহায্য করে।
ইসবগুলের ভুসি অপকারিতা
ইসবগুলের ভুসির যেমন কিছু উপকারিতা রয়েছে তেমনি কিছু অপকারিতাও রয়েছে। কারন ইসবগুলের ভুসিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় কিছু ব্যক্তির মধ্যে ফোলাভাব এবং গ্যাস হতে পারে। নিচে ইসবগুলের ভুসি অপকারিতাগুলো দেওয়া হলো-
- কোষ্ঠকাঠিন্য এর সমস্যা
- পেটে ব্যথা আর ক্র্যাম্প এর সমস্যা
- ডায়রিয়া হতে পারে
- গ্যাসের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- হারাকনো, অম্ল
- বমি বমি ভাব এবং বমি
- পেট ব্যথা শুরু হতে পারে। ইসবগুল ভুসি হালকা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তির কারণ হতে পারে, যেমন পেটে খিঁচুনি বা পেটে ব্যথা।
- পর্যাপ্ত হাইড্রেশন ছাড়া, ইসবগোল ভুসি ফুলে যেতে পারে এবং গলা বা খাদ্যনালীতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে দম বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
আরও পড়ুনঃ বাংলাদেশে ওটস এর দাম 2023
শেষ কথা
আজকের এই আর্টিকেলটির মাধ্যমে আপনারা আজ ইসবগুলের ভুসি দাম জেনেছেন। এছাড়াও যদি এ সর্ম্পকে কোনোরকম প্রশ্ন আপনাদের মনে থেকে যায় তাহলে আপনারা অবশ্যই কমেন্টের মাধ্যমে তা আমাদের জানাবেন। আমরা চেষ্টা করব এ সর্ম্পকে আপনাদের আরও তথ্য জানাতে।